Chia sẻ thực đơn giảm cân Lowcarb giúp giảm 5kg trong 1 tháng

Hãy cùng PTO.com xem qua thực đơn giảm cân cho chế độ Lowcarb này có gì nào!

Thực đơn giảm cân Lowcarb trong 1 tuần này sẽ giúp bạn giảm cân 5kg nhanh chóng trong 1 tháng để bạn nhanh chóng có được vóc dáng hoàn mỹ hơn.

Không chỉ nóng bỏng trên thảm đỏ, Kỳ Duyên trong phòng tập cũng sexy quá trời

Sở hữu thân hình ngày càng nóng bỏng, Kỳ Duyên khiến người hâm mộ bỏng mắt khi diện trang phục gym.

Bên cạnh gu thời trang “chất lừ” qua các bộ outfit hay đầm dạ hội, đối với trang phục gym, Kỳ Duyên cũng chinh phục thành công nốt. Sở hữu các đường cong gợi cảm, người đẹp khoe trọn vẻ đẹp hình thể qua trang phục phòng gym.

Tìm Hiểu Và Phòng Tránh Đau Lưng

Lưng là một cấu trúc tổng thể phức tạp gồm xương, cơ, dây thần kinh và khớp. Lưng hỗ trợ cho đầu, cổ cũng như toàn thân dưới. Việc giữ cho lưng của bạn luôn khỏe mạnh và săn chắc có ý nghĩa rất quan trọng. Lưng khoẻ, bạn sẽ được tận hưởng một cuộc sống năng động, đầy niềm vui, miễn dịch với bệnh tật. Bất kể bạn là ai, theo đuổi môn thể thao nào, bạn cần biết những điều sau.

 

Những phép lịch sự tối thiểu ở phòng gym mà anh chàng nào cũng nên biết

Đi tập gym, vận động dưới cường độ cao thì việc đổ môi hôi là việc không thể tránh khỏi. Cảm giác nhớp nháp vô cùng khó chịu, còn khó chịu hơn khi phải chạm vào đồ tập còn nguyên mồ hôi của người khác! Trong khi đó, ở những phòng gym thường gần như chẳng có ai chạy theo bạn để lau dọn cả.
 

Giải đáp thắc mắc về tập gym cho nữ

“Bình thường chân em đã to rồi ạ nhưng đợt này muốn tập thể dục cho khỏe nên chồng em rủ tập Gym. Tập thì thoải mái tinh thần, sáng khoái lắm nhưng mà em chỉ lo nó to chân hơn thì chết. Có mẹ nào biết, có kinh nghiệm chỉ cho em với”

Thay đổi vóc dáng với thực đơn tăng cơ giảm mỡ

Yêu thích tập luyện, Nam Phương tự xây dựng lịch tập, thực đơn tăng cơ giảm mỡ. Sau 2 năm, cô sở hữu vóc dáng săn chắc, cân đối với số đo ba vòng 90-63-93 cm.

Dưới đây là bài chia sẻ của Phạm Lê Nam Phương (sinh năm 1989) hiện sinh sống tại Melbourne, Australia, về quá trình cải thiện vóc dáng cùng PTO.com.

 

Ai cũng nên tập gym nhưng đừng dại tập những bài này mà không có người hướng dẫn

"Nếu các khớp không đủ khả năng đáp ứng bài tập một cách an toàn, thì thực sự bất kỳ phần nào của cơ thể đều có nguy cơ bị thương." Alison McGinnis, nhà vật lý trị liệu tại New York City, cho biết.


 

Bạn có biết 8 loại thực phẩm giúp cắt cân tốt nhất?

Sở dĩ những loại thực phẩm sau đây được gọi là siêu phẩm hỗ trợ sức khỏe vì chúng chứa nhiều dưỡng chất giúp xương chắc khoẻ, ngăn ngừa các bệnh mãn tính, cải thiện thị lực, và thậm chí giữ cho tâm trí của bạn tỉnh táo. Nhưng bạn có biết các bằng chứng mới đây đã cho thấy những loại thực phẩm giúp giảm cân dưới đây khá hiệu quả?