Bạn đã mất nhiều thời gian thực hiện các bài tập squats với hi vọng cho chân nhỏ đi nhưng dù cố gắng đến thế nào đi nữa bạn vẫn phải thất vọng. Tiến sĩ Wayne Westcott, giám đốc nghiên cứu tập thể dục tại trường Quincy College cho biết rằng có nhiều lý do khiến việc tập luyện của bạn không có tác dụng, một là do di truyền gia đình nhà bạn vốn khó có chân thon, hai là do bạn tập luyện sai phương pháp hoặc chọn sai các bài tập làm thon chân.

Lười tập thể dục cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn không có tia hi vọng tập luyện để làm thon đùi. Thế nhưng, ép bản thân phải tập luyện trong khi cơ thể chưa sẵn sàng cũng không phải là điều hay và tốt. Thay vào đó, bạn nên chọn những bài tập làm thon chân phù hợp với sức khỏe và tình trạng "lười biếng" của mình.

Nếu bạn là người "lười" nhưng chưa tìm được những bài tập thích hợp thì hãy tập ngay những bài tập làm thon chân như gợi ý của Brightside dưới đây nhé!

- Trang phục gọn gàng, sử dụng giày thể thao có dây buộc

- Cần một khoảng không gian đủ rộng để luyện tập

- Luôn chuẩn bị: 1 thảm, 1 chai nước để bổ sung nước qua mỗi bài tập và 1 khăn mặt để thấm bớt mồ hôi.

- Kết nối internet ổn định

- Cho bạn một đôi chân thon, thẳng

- Sức khỏe dẻo dai hơn,có giấc ngủ ngon và sâu hơn

- Tự tin để mặc váy, quần đùi

- Dành cho các chị em trong độ tuổi từ 18 đến 60

- Là học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng, nội trợ...