Đùi trong là vùng rất dễ tích mỡ vì chúng ta thường ít dùng nhóm cơ nhỏ này trong các hoạt động thường ngày, chỉ khi tập những bài tập cụ thể tác động lên cơ đùi trong thì vùng mỡ thừa “cứng đầu” mới dần bị loại bỏ.

Sau đây Chính xin giới thiệu đến độc giả 3 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ đùi trong hiệu quả.

1. Side Lunge
2. Sumo Squat
3. Nâng bóng
 

- Trang phục gọn gàng, sử dụng giày thể thao có dây buộc
- Cần một khoảng không gian đủ rộng để luyện tập
- Luôn chuẩn bị: 1 thảm, 1 chai nước để bổ sung nước qua mỗi bài tập và 1 khăn mặt để thấm bớt mồ hôi.
- Một quả bóng hơi.
- Kết nối internet ổn định

- Xóa tan sự lo lắng về ngoại hình
- Giảm mỡ đuuì hiệu quả, tự tin hơn
- Bài tập cho tâm hồn khỏe mạnh & duy trì cơ thể luôn tươi mới

- Mọi lứa tuổi
- Mọi giới tính